sleeping icon blue

มีปัญหาด้านการนอน ปรึกษาเรา

doctor appointment blue

ขั้นตอนการนัดแพทย์ รับบริการจากเรา

download icon blue

ดาวน์โหลดผลการตรวจรักษา

Membership icon blue

เชิญเข้าร่วมชมรมรักษ์การนอนกับเรา

โปรดป้อนที่อยู่อีเมลสำหรับบัญชีของคุณ รหัสการยืนยันจะถูกส่งไปยังคุณ เมื่อได้รับรหัสการยืนยันแล้วคุณจะสามารถเลือกรหัสผ่านใหม่สำหรับบัญชีของคุณ

ความรู้สุขภาพเพื่อประชาชน

  • All
  • การนอนที่ดี
  • ง่วงนอนผิดปกติในเวลากลางวัน
  • นอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ
  • นอนไม่หลับ
load more hold SHIFT key to load all load all

พ็อกเก็ตบุ๊ค

พฤติกรรมการนอนหลับในเด็กที่อันตราย

พฤติกรรมการนอนหลับในเด็กที่อันตราย

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรักษาการนอนกรน

การนอนกรนแบบธรรมดาคือการนอนกรนโดยไม่มีการหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นร่วมด้วย สามารถรักษาเบื้องต้นได้ด้วยการปรับพฤติกรรม

กลุ่มเสี่ยงนอนกรนควรระวัง

กลุ่มเสี่ยงนอนกรนควรระวัง !

จริงหรือหลอก นอนน้อยทำให้อ้วน

จริงหรือหลอก นอนน้อยทำให้อ้วน ?

กรน เสียงเตือนของสุขภาพที่ควรใส่ใจ

กรน เสียงเตือนของสุขภาพที่ควรใส่ใจ

การนอนกรนในเด็ก

จากการศึกษาพบว่า 20% ของเด็กมีอาการนอนกรน 7-10% มีอาการนอนกรนทุกคืน เด็กหลายรายที่นอนกรนนั้นมีสุขภาพดี แต่ ประมาณ 2% พบว่ามีปัญหาในขณะหลับและมีปัญหาในการหายใจ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นและภาวะนอนกรน

การกรนเสียงดังอาจเป็นสัญญาณอันตรายบางอย่าง ที่บ่งบอกว่า การหายใจของคุณนั้นผิดปกติ เสียง กรนแสดงถึงการหายใจผ่านช่องคอที่แคบ ดังนั้น เสียงกรนจึงเกิดจากการพยายามให้แรงดัน อากาศผ่านช่องทางเดินหายใจที่แคบ

นอนหลับดี ชีวิตดี สุขภาพดี

คุณต้องการตื่น เมื่อนาฬิกาปลุกจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าหรือไม่ คุณพบว่ามันยากที่จะลุกออกจากเตียง หรือตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกหงุดหงิด หรือเครียดหรือเปล่า คุณมักจะเหนื่อยในระหว่างวันหรือไม่ หากคุณมีปัญหานอนยาก หรือมีความรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอนมากในตอนกลางวัน…

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia)

อาการนอนไม่หลับ หรือหลับลำบาก หรือหลับไม่สนิท (เรียกว่า โรคนอนไม่หลับ) ถ้าคุณประสบปัญหาจากโรคนอนไม่หลับ คุณจะรู้ว่าการนอนไม่หลับจะมีผลกระทบกับคุณในช่วงกลางวันและกลางคืน ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียในระหว่างวัน และเป็นสาเหตุให้มีปัญหาในการทำงาน

กลวิธีอยู่กับ CPAP อย่างมีความสุข

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ทำให้การหายใจปกติของท่านเปลี่ยนไป แต่เครื่องอัดอากาศแรงดันบวกชนิดต่อเนื่อง (Continuous positive airway pressure, CPAP) ทำให้การหายใจของท่าน กลับคืนสู่ภาวะปกติ